Следуйте за собственным темпом

НЛП в повседневной жизни


⇐ НЛП в повседневной жизни.

Обращая внимание на собственный опыт, каким бы он ни был, вы достигаете взаимопонимания между сознательным и бессознательным. Начинаете его калибровать - узнаете, что чувствуете и что означают ваши чувства. Вы становитесь чувствительны к потребностям собственного тела. И тогда настраивайтесь на себя. Вам становится легче вести себя в нужном направлении и достигать того, чего еще не достигли. Вы обнаруживаете, что становитесь более расслабленным и чутким. А интуиция - это предчувствие без осознания шагов, ведущих к цели.

Чтобы установить раппорт между сознательным и бессознательным, необходимо улавливать более тонкие и незаметные сигналы бессознательного. Для начала определите собственный сигнал конгруэнтности, говорящий о том, что вы можете рассчитывать на поддержку всех частей своего организма:

• Начните с осознания всех внутренних картин, голосов, звуков и чувств, которые для вас «нормальны». Затем измените состояние с помощью движения мысли: подумайте о чем-то другом.

• Вспомните, когда в прошлом вы были абсолютно конгруэнтны, полностью сосредоточены на чем-либо. Неважно, чем вы в тот момент занимались. Любое повседневное занятие вполне подойдет для этой цели.

• Теперь обратите внимание на опыт, который связан в вашем сознании с состоянием конгруэнтности. Каков он? Осознайте все внутренние картины, звуки и чувства.

• Как следует осознав данное состояние, выйдите из него, измените его. Проделайте это упражнение для трех примеров конгруэнтности.

• Выявите некую часть, которая присутствует во всех трех опытах, и почувствуете интуитивно, что она характерна для состояний конгруэнтности. Может быть, это будет физическое ощущение, некий тон голоса или картина. Эта часть может быть непроизвольной, поэтому вы либо вообще не сможете воспроизвести ее сознательно, либо почувствуете разницу между сознательным воспроизведением и спонтанным ее проявлением в состоянии конгруэнтности.

• Пройдите тест. Попробуйте воспроизвести ключевую характеристику, не входя в состояние конгруэнтности. Если это удастся, вернитесь назад и проверьте подобным образом другую часть опыта. Когда это не удастся, выявите сигнал конгруэнтности.

Этот сигнал должен присутствовать во всех конгруэнтных состояниях. Он говорит о достижении такого состояния, имитировать которое сознательно просто невозможно. Сигнал может быть резким или постепенным. Возможно, по его силе вы сможете определить, какая помощь нужна вам со стороны бессознательного. Используйте сигнал при принятии решения или осуществлении проекта, чтобы оценить степень необходимой поддержки и вероятность достижения успеха.

Тем же способом можно выяснить сигнал неконгруэнтности. Выберите три случая, когда вы не могли принять решение. Свяжите с ними звук, картину или ощущение, которые вам не удается воспроизвести сознательно. Это и есть сигнал неконгруэнтности. Он может быть ступенчатым, что даст вам возможность оценить степень неконгруэнтности.

Эти сигналы станут вашими лучшими друзьями.

⇐ НЛП в повседневной жизни.