Вхождение в состояние

НЛП в повседневной жизни


⇐ НЛП в повседневной жизни.

Состояние - это способ бытия в данный момент: сумма ваших мыслей, чувств, эмоций, ментальной и физической энергии. Состояния могут быть различны по интенсивности, продолжительности и знакомости. Некоторые имеют названия: любовь, увлечение, настороженность, гнев, ревность, усталость или возбуждение. Другие определить труднее - мы бываем в «хорошем настроении» или в «плохом настроении» или просто «не в духе». Как же такое возможно?

Начиная изучать структуру жизненного опыта, мы получаем возможность определить, как можно войти в некое состояние или выйти из него, а также каких состояний следует избегать. Многие из них имеют высокую ценность. К ним стремятся. К таким можно отнести любовь, счастье, здоровье, экстаз, чувство оцененности по достоинству, ощущение безопасности. Мы тратим деньги, время и силы на вхождение в эти состояния и на поиски их вне себя. Деньги часто сами по себе становятся целью, но они - не что иное, как средство достижения желанных состояний. Некоторые люди, когда перед ними встает выбор между богатством и здоровьем, выбирают первое.

Состояние, в котором вы находитесь, очень важно. Оно влияет на ваше здоровье, качество принимаемых вами решений, способность к обучению и результаты работы. Хочется ли вам принимать важные решения в больном состоянии, при высокой температуре или после бессонной ночи?

Каждый из нас может вспомнить хорошие и плохие состояния. Когда мы находимся в очень хорошем состоянии, жизнь кажется нам прекрасной. В другие дни то, что могло бы вызвать у нас лишь улыбку, превращается во всемирную катастрофу. Дело не в самом событии, а в том, как мы на него реагируем. Именно наши реакции и определяют качество жизни. А реакции, в свою очередь, зависят от нашего состояния.

К счастью, большую часть жизни мы проводим в нормальном состоянии - не поднимаясь к вершинам, но и не падая в бездну. Остановитесь на минутку и составьте список состояний, в каких вы сегодня находились. Дайте им названия, если их не существует. И список окажется очень большим.

Наши состояния постоянно меняются. Пытаться контролировать их - все равно что удерживать воду в ладони с тщетной надеждой, что она не просочится между пальцами.

Как же меняются наши состояния? Что можно с этим сделать? Как использовать то, что происходит естественным образом? Есть ли у нас выбор в отношении собственных чувств?

Каждый знает, что мы реагируем на внешние события. Злимся, радуемся, возбуждаемся, умиляемся в зависимости от людей и событий. Но лишь немногие знают, что в подобные состояния можно входить по собственному желанию. И этот навык может самым серьезным образом повлиять на то, как мы учимся, воздействуем на окружающих и какого успеха добиваемся во внешнем мире.

Два следующих принципа НЛП неразрывно связаны.

Иметь выбор гораздо лучше, чем не иметь его вовсе.

Люди всегда делают наилучший для себя выбор на данный момент времени.

Совершая выбор собственного состояния, мы обретаем огромную эмоциональную свободу. Выбор, совершаемый людьми, ограничен теми состояниями, в каких они находятся. Увеличивая возможность выбора - и одновременно степень эмоциональной свободы, - мы получаем гораздо больший, а следовательно, лучший выбор. Не существует людей, у которых нет ресурсов. Есть лишь бесполезные для достижения цели состояния.

Если вы хотите изменить текущее состояние, то для начала должны его осознать. Невозможно осознанно изменить то, что не понимаешь. Начните с себя. Проанализируйте состояние, в котором находитесь. Дайте ему название. Осознайте собственное тело. Обратите внимание на ощущения в разных его частях. Если вам неудобно, смените позу. Теперь сосредоточьтесь на возникающих в мозгу ментальных образах. Не пытайтесь их менять. Осознайте все внутренние голоса и звуки. Сколько ментального и физического пространства вы занимаете? Оцените собственные границы. А теперь направьте луч сознания на свое состояние. Осознайте процесс его изменения.

Бесполезно пытаться решить проблему в зашоренном состоянии. Ванна с очень горячей водой - не проблема, если только вы не сидите в ней. Вместо того чтобы придумывать способы, как бы ее охладить, сначала стоит из нее вылезти!

⇐ НЛП в повседневной жизни.