Главная НЛП Метапрограммы восприятия

Метапрограммы восприятия

Метапрограммы восприятия и НЛП в повседневной жизни.

Привратники восприятия

Как же мы создаем собственную модель мира на основе своего опыта? У дверей восприятия стоят три привратника. 1. Удаление. Мы очень избирательно относимся к собственному опыту и удаляем из него отдельные части. Мы либо вообще не регистрируем их, либо считаем малозначительными. Если вы когда-нибудь искали ключи, то наверняка находили их там, где уже смотрели раньше. Значит, вы отлично знаете, как …

Язык

НЛП исходит из предположения, что «привратники» трансформируют сенсорный опыт, превращая его во внутренние представления. Они же превращают внутренние представления в язык. Сначала мы удаляем, искажаем и обобщаем собственный опыт. Затем выбираем слова, чтобы описать его. В этом случае происходят новые удаление, искажение и обобщение. Когда мы говорим, богатство оригинального опыта сжимается в линейную последовательность слов. Весь процесс занимает гораздо меньше …

Метамодель на практике

Метамодель используется в трех основных целях: • Она дает нам необходимую информацию, упущенную в результате удалений. • Проясняет смысл сказанного с помощью вопроса: «Что вы имели в виду?» • Выявляет ограничения, особенно в вопросах долженствования, следовательно, открывает больше возможностей выбора. Кроме того, вопросы метамодели связаны с нейрологическими уровнями, о которых мы говорили. Например, подумайте над предложением: «Я не могу сделать …

Внутренний диалог

Лучший способ использования метамодели — внутренний диалог. Прежде всего необходимо прислушаться к нему. Что именно вы говорите самому себе? Для многих людей внутренний диалог — постоянный шум, и они просто к нему не прислушиваются. Вслушивание в самого себя — это прелюдия к спокойствию, поэтому вполне может стать основой медитации. Такое состояние открывает «двери восприятия» и способствует снятию самостоятельно установленных барьеров. …

Искажения

Мы искажаем информацию, превращая процесс в предмет. Существительное, образованное на основе глагола, называется номинализацией. Многие очень важные концепции нашей жизни являются номинализациями: любовь, правосудие, образование, убеждение, выбор, сотрудничество, страх, память… Искажения заключаются в том, что все эти существительные по сути своей являются глаголами. Процесс в буквальном смысле заморожен, остановлен, блокирован. Проблема с номинализациями заключается в том, что они статичны и …

Удаления

В одном из рассказов о Шерлоке Холмсе доктор Ватсон спрашивает: «Есть ли еще что-нибудь, на что вы хотели бы обратить мое внимание?» «На любопытный инцидент с собакой в ночное время», — отвечает Холмс. «Но собака ничего не делала ночью!» «Это-то и интересно!» — ответил Холмс. Подобно ночному бездействию собаки, удаления подозрительны самим своим наличием. Приведем пример: «Люди знают об этом …

Обобщения

Самые типичные примеры обобщений — это слова «всегда», «никогда», «все», «каждый». Они называются универсальными и не знают исключений, ограничивая вашу свободу, упрощают ваше видение, а вовсе не сам мир. Приведем примеры: «Я никогда не смогу этого сделать», «Никому нет до меня дела», «Тебя всегда нет, когда ты мне нужен». Иногда универсальные выражения менее очевидны: «Люди злы по природе», «Французская кухня …

Сравнения

Последнее предложение содержит в себе сравнение — «более». Мы используем в речи много сравнений — «лучше», «хуже», «больше», «меньше». В сравнении должно участвовать не менее двух предметов. Важно знать основу для сравнения. Вы должны спросить: «По сравнению с чем?» Например, вы говорите: «Я выступил плохо». Но в сравнении с чем? С вашим идеалом выступления? С вашим вчерашним выступлением? С выступлением …

Причина и следствие в метамоделях

Еще один пример искажения — связь причины и следствия в упрощенном виде. Вы нажимаете на кнопку выключателя, и зажигается свет. Вот вам причина и следствие. Хотя в действительности процесс гораздо более сложен. То, что мы воспринимаем как причину и следствие, на самом деле является связью материального мира, которую мы осознаем.

Рубрики

Сегодня читают:

Рекомендуем: