Главная НЛП (Страница 3)

НЛП

NLP (НЛП) — это наиболее эффективное средство саморазвития. Мы вполне способны применить все его шаблоны как к себе, так и к другим людям.

У НЛП широкая область применения: это и психотерапия, и обучение, и менеджмент, и продажи, личное и корпоративное консультирование, коучинг, стратегическое планирование результатов, творчество, разработки и проведение обучающих программ, журналистика, юриспруденция, СМИ и даже реклама.

НЛП позволяет также развивать коммуникативные навыки, учит многопозиционному восприятию мира, поведенческой гибкости и помогает совершать значительный личностный рост.

Благодаря НЛП возможно достичь максимальной эффективности в любом обучении, поддерживать себя в хорошей форме и высокой работоспособности, не зависеть от вдохновения в вопросах творчества. НЛП обладает техниками лечения фобий и психологических травм в рекордно низкие сроки (от 15 минут).

Навыки НЛП, необходимые для личного развития:

  • Способность выбирать собственное эмоциональное состояние
  • Способность переключать мышление, группировать информацию восходящим, нисходящим или побочным образом
  • Способность ассоциироваться и диссоциироваться в зависимости от обстоятельств
  • Способность изменять перцептуальную позицию в зависимости от контекста
  • Уважение к другой точке зрения, которое не обязательно означает согласие с ней
  • Использование пресуппозиций НЛП в качестве руководства к действиям
  • Ориентация на результат
  • Обострение чувств в себе и других
  • Метамоделирование внутреннего диалога
  • Следование за собой
  • Обострение мышления путем изменения структуры субмодальностей
  • Выбор собственных суждений
  • Обогащение мышления путем использования всех систем представления

Основная задача НЛП — освоение «глубинной структуры» человеческого мышления и поведения.

Нейролингвистическое программирование откроет вам суть процесса, с помощью которого невидимые структуры превращаются в поверхностные, определяющие то, как человек взаимодействует с миром. «Глубинной структурой» НЛП являются пресуппозиции этой науки.

Физиология мышления

То, как мы думаем, проявляется в нашей физиологии. В НЛП существует пресуппозиция, которая подводит итог тому, о чем мы только что говорили: Разум и тело — это единая система. Вспомните детские мультфильмы. Их создание — процесс длительный и дорогой, поэтому художники стремятся передать информацию о персонаже как можно более экономично. В мультфильмах нет бегущей строки, которая рассказывает о том, что …

Отношения

Системы представления очень важны для понимания личных отношений. Например, как мы понимаем, что человек нас любит? Для большинства главную роль в этом играет визуальная система. Мы хотим видеть проявления любви, ловить любовные взгляды. Очень важны подарки, как и внешний вид потенциального партнера. Когда партнер выглядит хорошо, это воспринимается как его стремление понравиться. Другим нужно постоянно слышать слова любви, произнесенные особым …

Стили обучения

Репрезентативные системы связаны с разными стилями обучения. Все его теории сходятся в одном: для максимального восприятия ученики должны видеть то, что изучают, — таблицы, графики, диаграммы. Им нужно также слышать то, что они изучают: лекции, беседы, записи. Когда образование является мультисенсорным опытом, оно становится более интересным и занимательным, в то же время стимулируя все системы представлений. Так называемые «медлительные» ученики — …

Репрезентативные системы

Вы составили свою карту и живете по ней. Но создавая ее, вы должны запомнить два аспекта. 1. То, как вы использовали свои чувства извне, что повлияло на ваши мысли и поведение. 2. Вы изменили свое поведение, изменив способ использования собственных чувств. Мы обладаем невероятной способностью создавать опыт изнутри. Наш мозг — естественная машина по созданию виртуальной реальности. Нам не нужны …

Карта реальности

В конце концов, у нас формируется собственная карта реальности. Некоторые ее части проработаны очень детально, другие набросаны лишь эскизно. Есть на карте и белые пятна. Составив ее, мы должны определить, хороша ли она, правильно ли размечена, облегчит или затруднит достижение желаемой цели. Одна из самых важных пресуппозиций НЛП звучит так: Люди реагируют на собственную карту реальности, а вовсе не на …

Фильтры восприятия

Все люди обладают одинаковыми органами чувств и сходной неврологией. Но все же вес мы видим, слышим и ощущаем окружающий мир по-разному. Как человеку понять, какое значение имеют события, происходящие вокруг него? Прежде всего, мы не являемся пассивными приемниками входящей информации, подобными компьютерной клавиатуре. Наш мозг не думает: «Ага, это вкус, а это — приятный звук». Мы активные исследователи реальности. Восприятие …

Создание состояния с помощью якорей

Мы расскажем о процессе, который поможет вам войти в ресурсное состояние. Но для начала определите, в какое именно вы хотите войти, какие ресурсы вам необходимы? Например, вы столкнулись с проблемой, для решения которой нужны чувство юмора, терпение и любопытство. Вспомните моменты, когда вы находились в подобном состоянии, и постарайтесь в них вернуться. Вы должны увидеть то, что видели тогда, услышать …

Изменения состояния с использованием якорей

Использование якорей — ключевой момент построения, изменения и выбора основного состояния — обучаемости или любого другого. Выберите ресурсы, которые вам потребуются, свяжите их с якорем, а затем сознательно используйте этот якорь для вызова необходимых ресурсов в конкретный момент времени для вхождения в желаемое состояние. Пресуппозиция НЛП звучит так: У нас либо есть все необходимые ресурсы, либо мы в состоянии их …

Какие якоря у вас существуют?

Какие состояния вызываете вы в других людях? Всегда ли они таковы, как хотелось бы вам? Как мы уже убедились, вы не можете не общаться с другими людьми, поэтому просто обречены вызывать у окружающих какие-то состояния. Если вы восприимчивы к настроению коллег, то можете сказать, как оно меняется, когда они видят вас, чего они ожидают. Якоря формируются с помощью повторений. Если …

Якоря

Вы должны дать ответ на два очень важных вопроса: «В каком состоянии я хочу находиться, чтобы жизнь моя развивалась в желательном направлении?», а потом — «Как этого добиться?». Наши состояния постоянно меняются. Такова общая реакция на окружающую среду. Чтобы выбрать конкретное состояние, нужно знать, что является его триггером, иными словами, что его запускает. Вспомните телевизионную рекламу. Самая эффективная та, что …

Калибровка

Мы постоянно генерируем состояния в окружающих с помощью собственных слов, тона голоса и языка телодвижений, зачастую вообще не осознавая своих действий. Но в то же время часто не замечаем или игнорируем состояние собеседников. В НЛП умение распознавать состояние окружающих называется калибровкой. Как же мы это делаем? Мы не всегда можем полагаться на слова собеседников о том, что они чувствуют. Порой …

Состояние обучения

Явление «состояния зависимого обучения» хорошо известно. Чтобы вспомнить то, чему научились, нужно вернуться в то состояние, в каком мы находились в процессе обучения. На самом деле это всего лишь один из аспектов основополагающего принципа: любое обучение зависит от состояния. То, насколько хорошо вы обучитесь, зависит от состояния, в каком вы находитесь в процессе обучения. Какое состояние облегчает процесс обучения и …

Ваше основное состояние

Некоторые состояния «посещают» вас чаше других. Немногие возникают регулярно. Из них одно является вашим основным состоянием — тем самым, в котором вы ощущаете себя как дома. Является ли ваш «дом» удобным и приятным местом для жизни? Если бы он имел имя, каким бы оно было? Является ли основное состояние сбалансированным и гармоничным, или для вас привычно чувствовать себя неуравновешенным и …

Вхождение в состояние

Состояние — это способ бытия в данный момент: сумма ваших мыслей, чувств, эмоций, ментальной и физической энергии. Состояния могут быть различны по интенсивности, продолжительности и знакомости. Некоторые имеют названия: любовь, увлечение, настороженность, гнев, ревность, усталость или возбуждение. Другие определить труднее — мы бываем в «хорошем настроении» или в «плохом настроении» или просто «не в духе». Как же такое возможно? Начиная …

Следуйте за собственным темпом

Обращая внимание на собственный опыт, каким бы он ни был, вы достигаете взаимопонимания между сознательным и бессознательным. Начинаете его калибровать — узнаете, что чувствуете и что означают ваши чувства. Вы становитесь чувствительны к потребностям собственного тела. И тогда настраивайтесь на себя. Вам становится легче вести себя в нужном направлении и достигать того, чего еще не достигли. Вы обнаруживаете, что становитесь …

Сигналы подсознания

Если мы будем исходить из предположения о том, что бессознательное благотворно по своей природе, то сможем начать исследование его невероятных ресурсов. И тогда мы обретем силу внутри себя. Бессознательное может стать нам другом. Как же достичь с ним взаимопонимания? С помощью взаимного уважения и доверия. Вы должны обращать внимание на сигналы, которые оно вам посылает. Каковы же сигналы бессознательного? Прежде …

Поведение и намерение

Бессознательное контролирует поведение человека в очень многих сферах, осознаем мы это или нет. Чтобы понять глубинные мотивы, нужно перебросить мостик между сознательным и бессознательным. Конгруэнтность проистекает из раппорта между этими сферами. Иногда мы замечаем, что поступаем нелогично с сознательной точки зрения, и все же этому есть здравое объяснение. Бессознательное поддерживает нас 24 часа в сутки: мы никогда не забываем дышать, …

Сознательное и бессознательное

Конгруэнтность — это не состояние «все или ничего». Порой мы то более, то менее конгруэнтны. Иногда вообще не понимаем причин собственной неконгруэнтности или того, что заставляет нас совершать те или иные поступки. В такие моменты мы «выходим из себя». В НЛП, как и в любой другой отрасли психологии, проводится фундаментальное различие между теми сторонами личности, которые позволяют ей осознавать себя …

Конгруэнтность и неконгруэнтность

Получив результат, вы начинаете работать над изменением своей жизни с точки зрения собственных предпочтений. Переходите из настоящего состояния в желаемое. Иногда перемены происходят легко, а порой — с трудом. Иногда мы конгруэнтны — полностью готовы к переменам, находимся в состоянии раппорта с собой. Но бывает и так, что мы абсолютно неконгруэнтны — переживаем состояние внутреннего разлада, конфликта. Такой конфликт проявляется …

Ресурсы и самомоделирование

Результат выведет вас из текущего, неудовлетворительного положения в желаемое. Некоторые люди больше сосредотачиваются на текущем положении и на том, чем оно их не удовлетворяет. Другие фокусируются на желаемом состоянии и связанных с ним преимуществах. Чтобы перейти из одного состояния в другое, необходимы ресурсы. У вас уже есть необходимые, как и модели совершенства, а с помощью НЛП вы получите к ним …

12345Страница 3 of 5

Рубрики

Сегодня читают:

Рекомендуем: